こんにちは。河野です。桜もキレイでポカポカ陽気が気持ち良い季節ですねそれと同時に紫外線も強くなる時期に入ります今日は紫外線についてちょっとだけ怖いお話です。紫外線は老化に繋がるもっとも怖い原因の一つです。紫外線を浴びると体内の活性酸素が増えます。活性酸素が身体を酸化＝老化を促進させてしまいます。活性酸素はシミ、しわだけの話ではありません。活性酸素が増えると、髪、頭皮にも悪い影響を与えます。髪が細くなり、薄毛に繋がり老化を早めます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、予防するためにはどうすれば良いのか？抗酸化作用のあるものを取り入れることをおススメしますこれがいわゆるエイジングケアです。「加齢をお手入れする」という意味です。食べ物、飲み物、肌につけるものなどすべてにおいて抗酸化作用のあるものを取り入れることが理想です。食べ物・・・「アボガド、バナナ、ニンジン、カボチャ、トマト、ナス、キャベツ、ニンニク、ショウガ、蕎麦、大豆、イチゴ、ブルーベリー、アーモンドなど」飲み物「緑茶、ルイボスティーなど」が抗酸化力が高いようです　　　　　　　　　　バランスの良い食事と規則正しい生活を心がけ、できるだけストレスをためずに発散できると良いですねストレスも活性酸素を増やしますストレス社会の現代ですが、抗酸化作用のあるものを取り入れいつまでも生き生きとおしゃれを楽しみましょう　　　　　　これからもⅯarcoはエイジングケアに力を入れていきたいと思います内側からのキレイを目指しましょう